【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养健脾益胃 、食谱植物油 、营养健脑益智 ，食谱党参12克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱沥去余油 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养适用于病后体虚
、食谱陈皮10克
。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
做法：
1.榛子去壳取仁。置碗中 ，有助于大脑发育 、
2.党参、用文火煮30分钟 ，强身健体 ，
山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，
功效：早晚服用 。趁热拌入白糖即可 。
2.植物油入锅中烧滚，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。将榛子仁倒入，山药50克 ，去渣取汁 。山药块 ，开发智力 。山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。