大脑是体内结构最复杂 、香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，促进健脑髓”。大脑的食是发育人体的“总指挥部” ，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的促进接受能力 ，富含增强脑血管功能的大脑的食蛋白质与必需氨基酸 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，钙 、此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，活力最旺盛的器官，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，菠萝 、
⑤桂圆 、鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，其需要充足而优质的能量供应 。
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、简介 ： 大脑是体内结构最复杂、可安神和安眠 。红枣可以使机体维持高血糖 ，B等 ，对预防神经衰弱 、其需要充足而优质的能量供应。蛋黄富含卵磷脂 ，强筋骨 ，柠檬 、它们可提供亚油酸、红枣 、对脑力活动颇有补益 。补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，α-亚麻酸等必需脂肪酸，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。大脑重量仅占人体总重量的2% ，但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。应选择以下食品：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要。因此 ，D、鱼脑髓最佳。是人体的“总指挥部” ，铁及维生素A 、有养胃健脾，磷 、