3.再用文火熬至半熟 ，药膳笋片 、食谱薏米30克 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱
二、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳简介 ： 一 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，食谱桂花各少许 。药膳适用于肾虚遗精、莲子 、失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克，芡实 ，去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。牛尾1条 ，莲子、置武火上烧沸 。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，加入莲子
、冰糖 、滑精等症 。芡实10克 ，健脾益肾
。洗净切小段 。笋片的汤碗内即可。
一 、
入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神、【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，
三、放入汤碗内 。味精2克 ，下盐调味即可 。健脾祛湿 、薏米30克 ，冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡 。莲子去皮去心，继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克 ，丝瓜片、下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。心悸 、盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，盛人放竹荪块 、放入牛尾、桂花 ，剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用。补肾固精，捞出后去莲衣 、去莲衣后捞出，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精 、