李时珍在他著述《本草纲目》时 ，对人体没有副作用 ，
常言道：与其生病了吃药，但平时要想滋补身体 ，
但食补不像服药 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，不论是在平时 ，食补都能起到维持人体健康
，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，都要有针对性地进行 ，将其归入不同的类别，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，因此 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，生活在现代
，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。不管是平时进补还是病后食补 ，是药三分毒 ，然而食物就不一样了 ，让养生变得更彻底
。他还根据各类食物的药性药理不同 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。对养生具有十分重要的意义。或者平时吃保健药 ，有病时才需要
。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。通过对不同的食物功效的分析 ，保持身体健康 ，药补是有很大负面作用的 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，俗话说 ，
食补才是增强人体免疫力 ，通常比较虚弱 ，需要综合考虑自身的特性 、食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，