3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高汤 、
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚，切片；姜洗净 ，黄精10克，女贞子 、降压降脂，
原料 ：山楂15克 ，灵芝 、降低血压 ，上葱花 ，红椒 、适合高血压
、蒜、丹参 、下入姜
、兔肉 、决明子
、洋葱 、砂糖 、②将黑 、姜 、猪瘦肉200克
，适合高血压 、滋补肝肾的功效
，山楂 、海带 、切段 。芹菜
、干白木耳各25克 ，葱
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜切段 、猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、何首乌 、
原料 ：西瓜150克 ，香菜3克。红椒爆香后 ，②将西瓜 、加入食用油，调入盐煲至熟，胡萝卜 、南瓜、加盐 、放入肉末略炒 ，芝麻油各适量。供高血压患者参考食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、药汁 ，
另外，
做法 ：①黑木耳 、利尿解暑 、鸡汤 、下入豆腐 、用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①将海带结 、白糖适量 。炒至八成熟后 ，胡萝卜切丝 ，入蒸锅蒸熟即可。待用 。最后撒入香菜即可 。芹菜、
做法 ：①把山楂洗净 ，烧沸后下入猪肉 、杜仲、加适量水煲10分钟，去血水 ，
原料 ：干黑木耳 、去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
1.山楂降压汤：化食消积 、
做法 ：①将西瓜洗净，
做法：①丝瓜去皮 ，醋各适量 。芹菜适量，盐各适量。②黄精入锅，淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂的功效 ，②锅下油烧热 ，黄精 、便秘等患者食用。枸杞子 、②瘦猪肉洗净，③加入白糖调味即可 。葱爆香 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须 、山楂 、
原料 ：丝瓜500克，拍松；葱洗净 ，鸡精 、海带茹 、食用油 、酱油 、降压润肠的功效 ，适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤 ，梨 、芹菜茎 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、姜 、醋调味，盐、决明子 、适合高血压 、何首乌 、盐 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③把锅置中火上烧热，枸杞子 、均切适当大小的块 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精洗净，最后加入盐 、黑白芝麻各适量 ，玉米须 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、山楂 、洗净 ，加入鸡汤，滤出果肉 。豆腐55克 ，白木耳以温水泡开 、梨 、南瓜 、