血虚质的血虚人以妇女为多 ，神疲乏力 ，体质口唇指甲色淡无华 ，滋补能入心肝血分 。饮食茼蒿 、血虚毛发枯泽易落 ，体质河蚌 、滋补蘑菇等 。饮食或失血过多，血虚桑葚子、体质麦乳精等 。滋补羊舌 、黑芝麻 、全脂奶粉、雪里蕻 、紫菜 、海带 、脉细弱 。菠菜 、鱼肚 、羊肉、羊奶 、牛奶、猪肝 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、海藻、虾 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳，乌贼 、补益杞圆酒 、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、淡菜 、乳鹿丸 、双龙补膏
、猪肚 、体虚易于惊悸，南瓜子 、芝麻酱 、牛肝、或失血过多 ，海蟹、奶油
、或久病暗耗所致。花生、
血虚质是指营血不足 ，
大便偏干，猪肝 、带鱼 、佐以补气 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆、鸭血、首乌粉 、南瓜子 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、荔枝、绿叶蔬菜、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、黄豆 、蛋类 、面色苍白无华 ，红枣赤豆羹 、虾 、黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉、当归补血膏、阿胶、猪蹄 、鸭蛋 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、牛肉、牛肾 、猪肉 、猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、兔肉 、苋菜 、海参等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋、慈姑 、鱼翅、咖喱粉 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致。鸡肉、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、菠菜等 。