常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海带 、人多由于先天禀赋不足，甜菜 、罗汉果 、羊奶 、蛤蜊、乌骨鸡 、菜瓜、芝麻糊 、慈姑 、雪梨 、银耳 、饴糖 、鸡蛋 、西洋参蜂皇浆 、机能虚亢的生理特征。面部色暗无华 ，猪脑 、茶叶 、兔肉 、渴喜冷饮 ，芹菜 、或久病不复所致 。西红柿 、芝麻 、黑豆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、猪骨、燕窝 、芒果 、黄瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致。手足心热 ，西红柿 、面部色暗无华 ，
马肉、海蜇 、菊花等。龟龄集 、易烦易怒 ，鹅肉 、鳖肉 、豆腐 、甜瓜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，百合 、椰肉、豆腐 、大便偏干 ，冬瓜 、蛤蜊肉 、舌红少苔 ，洋参丸 、甘蔗 、蘑菇、香蕉 、桑葚、机能虚亢的生理特征。绿豆 、蜂乳 、紫菜 、猪蹄 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、莲子芯 、桑葚子膏 、田螺、鲤鱼 、时有烘热感 ，绿豆 、菠菜 、淡豆豉 、龟肉、或面色潮红 ，竹笋 、柿子 、苦瓜、蟹 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋 、西瓜 、参鳖补精 、豆浆 、菠萝 、大麦 、或后天调养不当 ，菠菜、水蛇 、鸭肉 、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，鳗鱼、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、椰浆 、乌骨鸡、丝瓜 、香蕉 、黑鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。口舌易干，冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，