糖1茶匙、信手小菜盐、润肠熟花生仁适量 、排毒菠菜1把、营养鸡精少许  、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，蒜切末；

　　做法  ：

　　1、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜芝麻油少许。润肠

排毒将糖 、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌醋2汤勺 、金针锅中加入适量水 ，菠菜盐少许 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，姜、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、