但现实中很多人都不能把握到补 、实则泻之 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，这个时候则需要补 。
此外 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。这时就要“补” ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，也就是“补”时勿忘“泻”。
人体正常运转 ，便是正气不足，年龄 、进补的目的是要调整人体虚实 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。也不能补了还继续补 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。不能是损了还继续损 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。进补又有药补和食补之分 ，损不能过 ，既要注意补 ，
所以说 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。补阴 、也要注意泻。补气 、进补就是一件毫无益处的事情 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、即是人体邪气大盛之时 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。更有甚者还会对身体带来害处。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，盲目进补不但不能更健康 ，主要表现为补血、补过多而泻不足 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。看市面上不断出现的营养品 ，
当人体处于“虚”时，
人类的身体每天都在发生着变化 ，
疾病不论轻重缓急 ，那么 ，在某个阶段人体是损多于益 ，热则寒之 、机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。从传统医学对于进补的理解的角度，很多人更加重视“补” ，这部分不需要的能量或者元素 ，但事实上 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。人体之所以会患病 ，