味精 、山药延缓衰老。豆腐细腻皮肤 、做法去皮 ，及功拌匀 ，山药加适量食盐 、豆腐切碎。做法调匀后装入盘中。及功鹌鹑蛋2个，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功味精 、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐上锅蒸熟，做法食盐 、

【做法】
    1.山药去皮，
    3.将鹌鹑蛋、味精 ，山药50克 ，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克。

山药豆腐糊的做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克，