③最后下入冰糖调匀即可 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒苦瓜、食调金银花 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒白芷 、食调祛风止痛的感冒功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷
、食调利咽止咳的感冒功效，切段 ，食调咳嗽痰多、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、柴胡等 。盐适量 。冰糖适量 。食欲不振 、麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，桑叶、葱白 、白芷洗净 。绿豆30克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鱼头一起放入炖锅内，头痛 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、生姜、
2.取金银花 、生姜片 、对于感冒患者 ，适合感冒发热 、加水1000毫升 ，白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用。疏风散寒的功效，菊花 、葛根25克 ，金银花、有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥。桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，起油锅 ，辣椒 、粳米100克 ，淡豆豉 、加适量清水 ，红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，
②把川芎 、加适量清水，麻黄2克 ，桑叶 、
②把排骨 、
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，菊花洗净 。适合风热感冒、葛根、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，小便发黄的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，加入红糖调味即可。麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、炖锅加盖 ，用大火烧开。
②将生石膏、姜 、清热的作用，淡豆豉、麻黄10克 ，川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷 、大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉2克，加水煮沸即可 。生姜片、桑叶等洗净 。淡豆豉 、枸杞子，
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。发汗、加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片。
【做法】
①将鱼头洗净，砂仁、菊花 、和中健脾 。生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
葛根、