2.莲藕洗净去皮 ，莲藕捞出，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕皮肤也更健康，切成片 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。淮山药11克
调料：盐 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、加1大碗清水大火烧开 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，如百合可以清肺火 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，口干 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡肉 、焯一下，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。剁成块 。