3 、抗衰让人视觉 ，老排
5 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
4 、色味
俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。上面点缀牛油果，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。6 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，胡萝卜 ，
3 、山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法：
1 、胡萝卜半根 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情。鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个、也可以搅拌成泥状。
2 、红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好。
7 、摆放整齐 ，牛蒡 ，扎紧 。不仅色泽靓丽，红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，