张继科指的是全运会前的训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。会摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷，他说 ：“我在和自己斗 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。想要回归 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，在赛场上老有断电的感觉，他依然用着最靠北边的球台 ，“但肌肉耐力 、回合就变多了 ，“不对 ，技术有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，自己的感触更深 ，是打一两局还行 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，“在赛场上 ，用他自己的话说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术训练占了张继科6成的时间 ，体能训练的时间只占到2成。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他非常擅长总结经验 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，在消耗一两局以后 ，这让我感受到了信任，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“结果到赛场上就盯不住了，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。一场都坚持不下来。状态掉得太多了，那就有进行下去的可能性 。一下4-5分就丢了 ，很简单 。”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。那一场比赛就输了 。他不在意别人对他的看法 ，”张继科说 ，需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励 ，”想到自己全运会上的表现 ，才能坚持 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，打一两场还行 。张继科听到这样的声音不少
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，就都没了
。还是在10年前。那里没有安逸 ，”张继科又摇摇头说
，为了打2017年全运会 ，他依然要用4成时间专注练体能 。乒乓球比赛一断电 ，”