用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

才可以连皮食用  。汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，停1天。宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝去皮 ，

【做法】
    1 、