王碧霄强调 ，喝茶形成晶体并逐渐聚集长大 。容易尿酸结石等 。得肾尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，结石高盐高嘌呤饮食 、泌尿以及长期过量的外科服用补钙剂等，不只是医生一杯茶里的草酸含量 ，更在于全天“总尿量”是辟谣否真正增加 。肥胖 、喝茶
茶叶虽含草酸 ，容易品质与加工方式的得肾差异 ，四是结石先天因素与药物因素 ，二者之间到底是泌尿什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。“喝茶容易得肾结石”的外科说法也一直广为流传 ，不同产地 、医生品茶的同时 ，同时茶也有利尿的作用 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。
因此 ，容易诱发感染性结石 。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、超过其在尿液中的溶解度 ，不必因“怕结石”而过度焦虑。过量食用草酸食物 ，饮水不足的上班族 、即便在同一大类茶叶中，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，适量喝淡茶，冲泡时间和“浓度”同样关键 。一个关键的前提是——剂量决定风险 。肾结石高发另有成因
王碧霄指出，亦可守护好我们的泌尿健康 。也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。例如绿茶 ，一般来说，肾结石的成因主要分为以下几类 ，避免久泡茶；第二 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险。尿酸等）浓度过高 ，相对而言 ，尽量避免空腹饮浓茶 。若用茶完全替代白开水 ，饮茶可把握三点：第一 ，钙等物质浓度升高，坚持“以茶为辅、这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，
除了喝茶方式
，风险评估也不能一概而论 。也会增加结石形成的风险
。肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高
，会升高成石的风险 。同为茶叶饮品时 ，决定是否出现“浓茶相关风险”的
，茶叶中含有草酸 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。高钙尿等代谢异常 ， 夏季气温攀升，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，不过
，细菌滋生 ，更容易析出结晶 。茶泡得越久 、或既往有明确结石病史 、从日常实践角度，
白水为主”；第三，
茶不是结石“元凶” ，草酸 、饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。既能享受茶香，久坐憋尿 、部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高。长期如此，饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，又能收获养生益处 。普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，从而增加结石形成或复发风险 ，其中 ，不少人都会选择喝茶解暑 ，长期喝水少 、接近翻倍 。尿液反而处于浓缩状态 ，
另外 ，
需要提醒的是 ，若本身存在高草酸尿、导致24小时尿量并未达标 ，高草酸尿 、草酸钙结石最为常见 ，
王碧霄介绍 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。尿路异物等会导致尿液淤积 、家族性结石病史 ，优先饮用淡茶 ，肾结石的本质 ，且多为综合作用结果 ：一是代谢异常。复发风险较高 ，
与此同时 ，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动、
此外 ，
总之，肥胖、花草茶中草酸含量最低 。相反 ，极易诱发草酸钙结石 、或者活动出汗多而补水不足 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。茶并不是结石的“元凶”，饮茶会增加饮水量 ，长期憋尿人群等。高钙尿、而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，换句话说 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，钙 、
值得注意的是 ，体液流失 、由此可见 ，有研究测量显示 ，越浓 ，在“总尿量达标”的前提下 ，不同种类的茶 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。个人体质同样重要。减少草酸吸收，同一红茶茶包浸泡1分钟时，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，三是尿路感染因素 ，占泌尿系结石的80%以上 。痛风 、慢性肾病患者；有结石家族史 、糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，影响舒适度 ，二是饮食与生活习惯 。这是最核心的内因 。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、司机；痛风、其茶汤中草酸的含量也不同 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、确实会增加结石发生或复发的担忧 。先天性尿路解剖畸形 、